Medytacja w domu

SHANTI STUDIO JOGI

DZIĘKI NASZYM ZAJĘCIOM:

Łatwiej zapanujesz nad stresem

Zrelaksujesz ciało i umysł
Zadbasz o zdrowie
Wzmocnisz swoje ciało

Poprawisz sylwetkę
Poczujesz się świetnie!

 

Joga to nie tylko sekwencje skomplikowanych pozycji. Dla wielu osób jest to filozofia i styl życia. Wejście na matę jest pierwszym krokiem na drodze ku lepszemu samopoczuciu, poprawie zdrowia, a także wzmocnienia koncentracji. Nasze zajęcia z jogi w warszawskim studio Shanti są otwarte dla osób, które mają dość permanentnego uczucia zmęczenia i wypalenia. Czas odzyskać świadomość każdej kości, mięśnia i oddechu. Pora zrozumieć swoje ciało i jego reakcje na poszczególne bodźce. Instruktor jogi ze studio Shanti pokaże Ci, jak zachować harmonię ducha i panować nad swoim umysłem w każdej sytuacji.

O NAS

Shanti to butikowe studio jogi i pilatesu usytuowane w spokojnej, cichej lokalizacji. Masz tutaj okazję zadbać o siebie, zrelaksować się, wzmocnić swoje ciało i spędzić przyjemnie czas. 

Zależy nam na indywidualnym podejściu oraz miłej, kameralnej, harmonijnej atmosferze. Chcemy abyś miał/a możliwość zrelaksować się, a także zadbać o swoje ciało i umysł.

Kontakt:

537 874 016

shantistudiojogi@gmail.com

Przed pierwszymi zajęciami zapoznaj się z:

REGULAMIN

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Wpisz swój adres mailowy poniżej, aby być z nami w kontakcie!

Otrzymuj aktualne informacje, promocje i zniżki!

Dziękujemy za przesłanie!

GRAFIK ZAJĘĆ

Prowadzący:
Pilates, Joga Regeneracyjna, Vinyasa, Relaksacyjna, Zdrowy Kręgosłup - Iza
Joga Antystresowa, Joga Hormonalna, Joga Kundalini - Anna

ZAPISY: SMS 537 874 016 lub wiadomość poprzez APLIKACJĘ

PONIEDZIAŁEK

19.00-20.00   Zdrowy kręgosłup

WTOREK

8.30-9.30    Pilates 


18.00-19.00  Joga regeneracyjna 
19.15-20.15   Pilates

ŚRODA


18.15-19.15     Joga antystresowa
19.30-20.30 Joga Kundalini

CZWARTEK

8.30-9.30   Joga regeneracyjna 


18.00-19.00 Pilates 
19.15-20.15  Joga regeneracyjna

PIĄTEK

19.00-20.00    Zdrowy kręgosłup

SOBOTA

9.00-10.00   Joga Hormonalna

10.15-11.15       Joga Kundalini

 
Joga - Kobiety ćwiczące w grupie

JOGA I PILATES

Pilates w Warszawie - alternatywa dla aktywnych

Próbowaliście już jogi, ale czujecie, że to nie to? W takim razie zapraszamy na nasze zajęcia z pilatesu. Jest to system ćwiczeń łączący pozycje dobrze nam znane z jogi, a także baletu i gimnastyki izometrycznej. Zajęcia z pilatesu dla początkujących w naszym studio polecamy przede wszystkim osobom, które chcą się poruszać bez ryzyka przeciążenia się i tzw. “zakwasów’. Regularne uczęszczanie na treningi pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić postawę, a także odciążyć kręgosłup. Oferujemy również zajęcia Zdrowy Kręgosłup - jedyne takie w Warszawie. Jest to połączenie łagodnych ćwiczeń pilatesu z elementami jogi. Zajęcia Zdrowy Kręgosłup mają na celu wzmocnienie mięśni, które odpowiadają za utrzymanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Nie są one skomplikowane i nie wymagają dużej sprawności fizycznej. Wykonywane ćwiczenia na kręgosłup przynoszą ulgę osobom wykonującym na co dzień pracę siedzącą. Plecy znacznie rzadziej bolą, a wykonywanie poszczególnych czynności nie wiąże się już z nieprzyjemnym dla ucha strzelaniem kręgów. Terapia kręgosłupa w warszawskim Shanti Studio z pewnością pomoże w podniesieniu komfortu codziennego funkcjonowania. Często bolą Cię plecy nawet przy najprostszych czynnościach? Czujesz, że zaczynasz się garbić? Ćwiczenia “Zdrowy Kręgosłup” w warszawskim Studio Shanti pomogą Ci znowu poczuć się komfortowo we własnym ciele. Zapraszamy na nasze zajęcia dla kobiet i mężczyzn oraz do zapoznania się z cennikiem. Zapewniamy wszystkie niezbędne akcesoria do wykonywania ćwiczeń. Jedyne, co musisz przynieść to strój i dużo motywacji.

 

CENNIK

Płatność:
gotówką na miejscu 
przelew BLIK na telefon: 537 874 016
przelew na konto: 34 1160 2202 0000 0005 2961 4469

Wszystkie karnety (oprócz 3-miesięcznego OPEN) są ważne przez 1 miesiąc od daty pierwszych zajęć

40 ZŁ

Pojedyncze zajęcia

140 ZŁ

Karnet - 4 zajęcia

200 ZŁ

Karnet - 8 zajęć

240 ZŁ 

Karnet OPEN na miesiąc

600 ZŁ

Karnet OPEN na 3 miesiące

160 ZŁ

Zajęcia indywidualne

600 ZŁ

Karnet 4 zajęć indywidualnych

1000 ZŁ

Karnet 8 zajęć indywidualnych

Znajdź swoją wewnętrzną harmonię w warszawskiej szkole jogi

Nasza szkoła jogi dla kobiet i mężczyzn mieści się w Warszawie przy ulicy Pabianickiej. Studio Shanti powstało z pasji do medytacji, ruchu i filozofii mindfulness. Oferujemy przede wszystkim zajęcia z jogi od podstaw. Zostały one stworzone z myślą o osobach, które na co dzień nie prowadzą aktywnego trybu życia. Wykonywanie sekwencji nie polega w końcu jedynie na obserwowaniu i naśladowaniu - niektóre z nich wymagają przekroczenia pewnych granic zarówno fizycznych, jak i umysłowych. Na naszych zajęciach wyjaśniamy dokładnie każdy ruch i wspieramy w wykonywaniu coraz trudniejszych pozycji. Jeśli istnieje taka potrzeba, rozkładamy je na czynniki pierwsze i tłumaczymy krok po kroku. W naszym studio jogi wszyscy uczestnicy zajęć mogą czuć się całkowicie swobodnie i komfortowo. Jest to klucz do przyjaznej atmosfery, która sprzyja nie tylko postępom, ale też przełamywaniu kolejnych barier.