studio shanti
joga i pilates
DZIĘKI NASZYM ZAJĘCIOM:
Łatwiej zapanujesz nad stresem
Zrelaksujesz ciało i umysł
Zadbasz o zdrowie
Wzmocnisz swoje ciało
Poprawisz sylwetkę
Pozbędziesz się bólu pleców
Poczujesz się świetnie!
Joga to nie tylko sekwencje skomplikowanych pozycji. Dla wielu osób jest to filozofia i styl życia. Wejście na matę jest pierwszym krokiem na drodze ku lepszemu samopoczuciu, poprawie zdrowia, a także wzmocnienia koncentracji. Nasze zajęcia z jogi w warszawskim studio Shanti są otwarte dla osób, które mają dość permanentnego uczucia zmęczenia i wypalenia. Czas odzyskać świadomość każdej kości, mięśnia i oddechu. Pora zrozumieć swoje ciało i jego reakcje na poszczególne bodźce. Instruktor jogi ze studio Shanti pokaże Ci, jak zachować harmonię ducha i panować nad swoim umysłem w każdej sytuacji.
O NAS
Shanti to kameralne studio jogi i pilatesu usytuowane w spokojnej, cichej lokalizacji. Masz tutaj okazję zadbać o siebie, zrelaksować się, wzmocnić swoje ciało i spędzić przyjemnie czas.
Zależy nam na indywidualnym podejściu oraz miłej, kameralnej, harmonijnej atmosferze. Chcemy abyś miał/a możliwość zrelaksować się, a także zadbać o swoje ciało i umysł.
Kontakt:
537 874 016
Przed pierwszymi zajęciami zapoznaj się z:
AKTUALNOŚCI
GRAFIK ZAJĘĆ
ZAPISY: 537 874 016 (tel. lub sms)
PONIEDZIAŁEK
18.00-19.00 Pilates
19.15-20.15 Pilates łagodny
WTOREK
18.00-19.00 Pilates
19.15-20.15 Pilates łagodny
ŚRODA
18.15-19.15 Joga
19.30-20.30 Joga Kundalini
CZWARTEK
18.00-19.00 Pilates łagodny
19.15-20.15 Pilates
PIĄTEK
18.30-19.30 Joga
SOBOTA
9.00-10.00 Joga z medytacją ruchu
10.15-11.15 Pilates
JOGA I PILATES
Próbowaliście już jogi, ale czujecie, że to nie to? W takim razie zapraszamy na nasze zajęcia z pilatesu. Jest to system ćwiczeń łączący pozycje dobrze nam znane z jogi, a także baletu i gimnastyki izometrycznej. Zajęcia z pilatesu dla początkujących w naszym studio polecamy przede wszystkim osobom, które chcą się poruszać bez ryzyka przeciążenia się i tzw. “zakwasów’. Regularne uczęszczanie na treningi pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić postawę, a także odciążyć kręgosłup. Zapraszamy na nasze zajęcia dla kobiet i mężczyzn oraz do zapoznania się z cennikiem. Zapewniamy wszystkie niezbędne akcesoria do wykonywania ćwiczeń. Jedyne, co musisz przynieść to strój i dużo motywacji.
CENNIK
Płatność:
gotówką na miejscu
przelew BLIK na telefon: 537 874 016
przelew na konto: 34 1160 2202 0000 0005 2961 4469
Wszystkie karnety są imienne, ważne przez 1 miesiąc od daty pierwszych zajęć (oprócz 3-miesięcznego OPEN) oraz nie ulegają przedłużeniu, ani przepisaniu na inną osobę.
60 ZŁ
Pojedyncze zajęcia
190 ZŁ
Karnet - 4 zajęcia
270 ZŁ
Karnet - 8 zajęć
310 ZŁ
Karnet OPEN na miesiąc
750 ZŁ
Karnet OPEN na 3 miesiące
200 ZŁ
Zajęcia indywidualne
720 ZŁ
Karnet 4 zajęć indywidualnych
1280 ZŁ
Karnet 8 zajęć indywidualnych
Znajdź swoją wewnętrzną harmonię w warszawskiej szkole jogi
Nasza szkoła jogi dla kobiet i mężczyzn mieści się w Warszawie przy ulicy Pabianickiej. Studio Shanti powstało z pasji do medytacji, ruchu i filozofii mindfulness. Oferujemy przede wszystkim zajęcia z jogi od podstaw. Zostały one stworzone z myślą o osobach, które na co dzień nie prowadzą aktywnego trybu życia. Wykonywanie sekwencji nie polega w końcu jedynie na obserwowaniu i naśladowaniu - niektóre z nich wymagają przekroczenia pewnych granic zarówno fizycznych, jak i umysłowych. Na naszych zajęciach wyjaśniamy dokładnie każdy ruch i wspieramy w wykonywaniu coraz trudniejszych pozycji. Jeśli istnieje taka potrzeba, rozkładamy je na czynniki pierwsze i tłumaczymy krok po kroku. W naszym studio jogi wszyscy uczestnicy zajęć mogą czuć się całkowicie swobodnie i komfortowo. Jest to klucz do przyjaznej atmosfery, która sprzyja nie tylko postępom, ale też przełamywaniu kolejnych barier.
DODATKOWE INFORMACJE
-
Wszystkie zajęcia są odpowiednie dla osób zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
-
Jeżeli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem (łącznie z problemami z kręgosłupem, stawami lub jakiekolwiek urazy, kontuzje - obecne lub niedoleczone - skonsultuj się przed pierwszymi zajęciami z lekarzem lub fizjoterapeutą i powiadom prowadzącą).
-
Zajęcia nie są skierowane do kobiet w ciąży, pojawia się wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha, a także innych ćwiczeń i ćwiczeń oddechowych, których kobiety w ciąży powinny unikać.
-
Na miejscu są dostępne wszystkie potrzebne akcesoria, m.in. maty do jogi.
-
Istnieje możliwość wynajęcia sali o powierzchni 50m2.
W Shanti Studio możesz uczęszczać na grupowe lub indywidualne lekcje jogi. Prywatne zajęcia z instruktorem to świetna opcja dla kursantek i kursantów, którzy nie czują się zbyt pewnie ze swoim ciałem i kondycją fizyczną. Grupowe warsztaty jogi dla kobiet i mężczyzn z kolei cieszą się dużą popularnością wśród osób szukających nie tylko równowagi duchowej, ale też nowych znajomości. Dbamy o to, aby na naszych zajęciach panowała atmosfera pełna otwartości i zrozumienia. W Studio Shanti Joga na warszawskiej Pradze-Południe nikogo nie oceniamy — pomagamy jedynie w pozbyciu się stresu i osiągnięciu pełnej harmonii umysłu oraz ciała.