SHANTI STUDIO JOGI

Próbowaliście już jogi, ale czujecie, że to nie to? W takim razie zapraszamy na nasze zajęcia z pilatesu. Jest to system ćwiczeń łączący pozycje dobrze nam znane z jogi, a także baletu i gimnastyki izometrycznej. Zajęcia z pilatesu dla początkujących w naszym studio polecamy przede wszystkim osobom, które chcą się poruszać bez ryzyka przeciążenia się i tzw. “zakwasów’. Regularne uczęszczanie na treningi pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić postawę, a także odciążyć kręgosłup. Oferujemy również zajęcia Zdrowy Kręgosłup - jedyne takie w Warszawie. Jest to połączenie łagodnych ćwiczeń pilatesu z elementami jogi. Zajęcia Zdrowy Kręgosłup mają na celu wzmocnienie mięśni, które odpowiadają za utrzymanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Nie są one skomplikowane i nie wymagają dużej sprawności fizycznej. Wykonywane ćwiczenia na kręgosłup przynoszą ulgę osobom wykonującym na co dzień pracę siedzącą. Plecy znacznie rzadziej bolą, a wykonywanie poszczególnych czynności nie wiąże się już z nieprzyjemnym dla ucha strzelaniem kręgów. Terapia kręgosłupa w warszawskim Shanti Studio z pewnością pomoże w podniesieniu komfortu codziennego funkcjonowania. Często bolą Cię plecy nawet przy najprostszych czynnościach? Czujesz, że zaczynasz się garbić? Ćwiczenia “Zdrowy Kręgosłup” w warszawskim Studio Shanti pomogą Ci znowu poczuć się komfortowo we własnym ciele. Zapraszamy na nasze zajęcia dla kobiet i mężczyzn oraz do zapoznania się z cennikiem. Zapewniamy wszystkie niezbędne akcesoria do wykonywania ćwiczeń. Jedyne, co musisz przynieść to strój i dużo motywacji.